人之有夜， 犹天之有冬， 皆所以息养元气也。 息之不极， 则养之不深， 故冬气和暖， 即来年之生意不畅，夜寐失宁， 即来日之神气必昏。

        人有夜晚,犹如天有冬季, 都是用以休息滋养元气的。 休息不彻底, 就滋养不深厚, 因此冬天的气候暖和, 来年的生命力就不畅茂, 夜晚睡眠失去宁静, 来日的精神气色一定不振。