- 介绍
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凹凸计划是一款专为懒人设计的健身app，旨在帮助用户轻松瘦身变美。软件不仅根据用户的身体状况制定相应的运动计划，还对饮食进行严格把控，让用户清楚身体的基础代谢和标准体重，并提供健康的食谱。通过简单的五分钟轻量化运动训练，用户可以在家轻松瘦身，简单易坚持。欢迎下载体验。
软件核心功能
- 私人定制
软件通过搜集用户的生活习惯和身材状况，100%定制专属瘦身计划，让用户轻松完成每日热量任务。 - 轻量化运动
每天只需五分钟的运动训练，不限场地和器材，用户在家也能轻松瘦身。 - 健康食谱
软件提供海量食物信息数据库，帮助用户选择合适的食物，量身定做饮食计划，营养丰富，不饿肚子也能华丽蜕变。
瘦身计划与饮食
- 科学瘦身
软件通过合理安排休息日和运动日，结合饮食和适当运动，帮助用户消耗身体热量，达到健康瘦身的目的。 - 热量缺口
通过热量缺口的原理，用户可以在不节食的情况下，科学瘦身，保持健康。 - 劳逸结合
软件强调劳逸结合，让用户在合理的时间内进行运动和休息，避免过度疲劳。
功能详解
- 私人专属定制懒人瘦身计划，让用户能够根据自己的情况制定最合适的瘦身方案。
- 健康食谱定制功能，为用户提供丰富的食谱选择，确保营养均衡，同时享受美味。
- 劳逸结合的科学瘦身方法，让用户在休息日和运动日都能合理安排饮食和运动，有效消耗热量。
- 用户只需完成每日分配的热量任务和五分钟轻量化运动训练，无需特殊场地或器材，即可在家轻松瘦身。
更新日志
v2.2.4版本
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