当候已饥而进食，食不厌熟嚼；无候焦渴而引饮，饮不细呷。无待饥甚而食，食勿过饱；勿觉渴甚而饮，饮勿太频。食不厌精细，饮不厌温热。
名言： 当候已饥而进食，食不厌熟嚼；无候焦渴而引饮，饮不细呷。无待饥甚而食，食勿过饱；勿觉渴甚而饮，饮勿太频。食不厌精细，饮不厌温热。
句意： 应当等到已经饿了才进食， 吃东西不厌细嚼; 不应等到喉咙干得象火烧那样才饮水， 饮水不厌小口呷。不要等到饿过头了才吃， 吃得不要太饱; 不要等到渴过头了才饮水， 饮水次数不要太多。吃的东西不厌精细， 喝的饮料不嫌温和暖热。
明·高濂《遵生八笺》
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