《一身之元气足，则外邪不侵；一国之元气足，则外侮不凌》

元气：指人的精神。一个人元气充足，外界的病邪就不能侵入;一个国家元气充足，外侮就不能侵犯。清·李西沤《老学究语》：“一身之元气足，则外邪不侵;一国之元气足，则外侮不凌。”

【例】当时，八国联军之所以敢长驱直入，同当时清廷的腐败软弱是分不开的。“一身之元气足，则外邪不侵;一国之元气足，则外侮不凌。”国家弱了，外国列强都蠢蠢欲动，企图瓜分中国这块“肥肉”。(钟鸣《强国重在护本》)