《不见闲人精力长，但见劳人筋骨实》

没见过清闲逍遥的人精力增长，只见勤劳苦干的人筋骨壮实。指劳动是健身的妙方。清·徐荣《劝民》诗：“闲也过一日，劳也过一日。不见闲人精力长，但见劳人筋骨实。”

【例】老大天天睡到日头红，吃香的，喝辣的，却瘦得像根火柴棒;老二天天起五更，睡半夜，粗茶淡饭，反倒壮得像座黑铁塔。这正是：不见闲人精力长，但见劳人筋骨实。(郭鹏云《没毛的鸟儿天照应》)