● 一个人不先感到饥渴，便享受不到饮食的乐趣。

——————奥古斯丁

● 一个人的食物会是另一个人的毒物。

——————谚　语

● 一生没有宴饮，就像一条长路没有旅店一样。

——————德谟克利特

● 一味追求食物精美是生活奢侈的标志，不愿再吃家常便饭是精神病症的预兆。

——————塞涅卡

● 人一吃过饭就变得保守了。

——————爱默生

● 人之所以畏者，衽席之上，饮食之间，而不知为之戒者，过也。

——————《庄子》

● 人之养老之道，虽有水陆百品珍馐，每食忌于杂，杂则五味相扰。

——————孙思邈

● 人以水谷为本，故人绝水谷则死，脉无胃气亦死。

——————《黄帝内经素问》

● 人不得夜食，夜勿过醉饱。

——————孙思邈

● 人无疑是大地的主人，但又是胃肠的奴隶。

——————冈察洛夫

● 人的饮食要从五谷杂粮中吸收多方面的营养，也要从多种蔬菜中吸收营养，不能偏食。

——————徐特立

● 大甘、大酸、大苦、大辛、大咸，五者充形则生害矣。

——————《吕氏春秋》

● 口腹之欲，何穷之有?每加节俭，亦是惜福延寿之道。

——————苏　轼

● 已饥方食，未饱先止;散步逍遥，务令腹空。

——————苏　轼

● 凡所食之气，蒸性染身，莫不相应。

——————嵇　康

● 不要因为你自己没有胃口而去责备你的食物。

——————泰戈尔

● 不要忽略你的身体的健康;饮食，动作，均须有节。

——————毕达哥拉斯

● 今之养生者，谷肉菜果，顺其自欲。唯恐儿之饥也，儿不知节，必至饱方足。宝贵之儿，脾胃之病，多伤饮食也。

——————扁　鹊

● 为了能够保持良好的健康，养料不仅分量要有节制，而且质料也要清淡。

——————夸美纽斯

● 正和满储着食物的房子容易住满老鼠一般，食物太多者的身体，会多疾病的。

——————狄更斯

● 节饮食，戒偏嗜，保脾胃，是养生延年一大关键。

——————孙允中

● 饥者甘食，渴者甘饮。

——————《孟子》

● 饥者易为食，渴者易为饮。

——————《孟子》

● 宁可吃个半饱，不可吃得过饱。

——————查梅尔·哈纳恰

● 吃饭须细嚼细咽，以津液送之，然后精味散于脾，华色充饥;粗快则只为糟粕，填塞肠胃耳。

——————郑　谊

● 合理饮食可以使人类平均寿命延长二十年。

——————莱纳斯·波林斯

● 多食之人有五患：一者大便数，二者小便数，三者影响睡眠，四者身重不堪修业，五者多患食不消化。

——————敖　英

● 防止老化的唯一方法是吃得少，即使本身并不肥胖者也是如此。

——————伍尔弗

● 如果你是富翁，那么应该在高兴的时候多吃;反之，你若贫穷，那么就在能吃的时候多吃。

——————第欧根尼

● 如果需要改变一种饮食习惯，那么最好对饮食全面重新调整一下。因为大自然中好像存在一条规律，就是改革一部分不如改革整体为好。

——————培　根

● 我为生存，为服务于人而食，有时也为快乐而食，但并不为享受才进食。

——————甘　地

● 我宁愿选择一盘对我身体有利又很精制的食物，而不要一堆味道好，但毫无营养价值的食品。

——————普林西巴尔

● 我饭吃得不多，一天只吃三两粮。但喜欢吃菜，我不怕什么胆固醇，肥肉我也吃。这也是顺乎自然。

——————周谷城

● 每一食，便念稼穑之艰维;每一衣，则思纺绩之辛苦。

——————吴　兢

● 每天饮用足量开水，有清洁血液、促进代谢、排洗毒素和保护泌尿系统等功用。

——————郑　集

● 每日起食粥一大碗，空腹虚谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀也。

——————李时珍

● 你应该为生存而食，不应为食而生存。

——————西塞罗

● 你把消化弄得失常了，就是自己毒化自己的血液。

——————恩格斯

● 饭蔬食饮，曲肱而枕之，乐亦在其中矣。

——————《论语》

● 饮食习惯的改良比其他任何改良，其优点显然要大得多。

——————雪　莱

● 饮食如不适可而止，厨师亦成下毒之人。

——————伏尔泰

● 饮食有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而终尽其天年。

——————《黄帝内经素问》

● 饮食居处适则九窍百节千脉皆通利矣。

——————《吕氏春秋》

● 闲散、安逸和过去才会产生食欲;而时间和艰苦的劳动只造成饥饿。

——————冈察洛夫

● 纵口固快一时，积久必为灾害。

——————朱丹溪

● 所食愈少，心开愈益;所食愈多，心愈寒，年愈损焉。

——————张　华

● 饱食之后所生的憎恶是消灭不了的。

——————约翰·洛克

● 要少吃，要常吃。

——————雨　果

● 要牢记老年人应少食多餐，他们进食的情况就像点燃的油灯，当油灯行将耗竭时添油不可过多，速度亦不能太快，只有适当才能维持油灯长燃不熄。

——————佚　名

● 要饱家常饭，要暖粗布衣。

——————谚　语

● 食肉对于脾胃的影响和喝酒是一样的。

——————雪　莱

● 食充虚，衣御寒，则足以养七尺之形矣。

——————刘　安

● 食宜早些，食宜缓些，食宜少些，食宜淡些，食宜暖些，食宜软些。

——————《养生镜》

● 食饱徐行，摩脐擦背;使食不舒，方可就座。

——————冷　谦

● 食能以时，身必无灾。凡食之道，无饥无饱，是之谓五藏之葆。

——————《吕氏春秋》

● 觉肚空，须索食，不得忍饥。

——————孙思邈

● 脏腑肠胃，常令宽舒有余地，则真气得以流行而疾病少。

——————袁昌龄

● 高年之人，真气耗竭五脏衰弱，全仰饮食以资气血，若生冷无节，饥饱失宜，动成疾患。

——————陈　直

● 家畜都知道在什么时候应该离开牧场，但是一个傻气的人却不知道他的胃能装多少。

——————安徒生

● 烹调是一种表达和创造。

——————波　娃

● 厨房做的药是最好的药物。

——————谚　语

● 腆了肚子，瘪了脑子。

——————谚　语

● 温肥者早终，凉瘦者迟竭。

——————嵇　康

● 强食不成味。

——————李　白

● 摆满珍馐美味的筵席是唯一能引起天使羡慕的场面。

——————约卡伊

● 愈是能够欣赏食物的人就愈不需要调味品，愈是能够欣赏饮料的人就愈不忙于寻求他所没有的饮料。

——————色诺芬

● 熊掌、豹胎，食之至珍贵者也，生吞活剥，不如一蔬一笋矣。

——————袁　枚

● 蔬果乃是无上的美味。他不再需要连续不断地去操作和毁坏各种器官，以求从它们那里获得满足。

——————雪　莱

● 蔬食足充饥，何必膏粱珍?

——————白居易

● 暴饮暴食，过饥过饱或膳食内容、膳食制度的过急、过大改变，都应避免。

——————蔡　谦