夙兴夜寐,洒埽庭内。
        

——《诗·大雅·抑》

        士志于道而耻恶衣恶食者,未足与议也。
        

——《论语·里仁》

        日出而作,日入而息。
        

——《庄子·让王》

        食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神惧,而尽终其天年。
        

——《素问·上古天真论》

        唾不极远,行不疾步,耳不极听,目不久视,坐不至久,卧不及疲。
        

——[晋]葛洪《抱朴子·极言》

        百味甘香,一身清净,吾生可保长无病。八珍五鼎不须贪,荤羶浊乱人情性。
        

——[宋]张抡《踏莎行·山居十首》

        早晨起来七件事,柴米油盐酱醋茶。
        

——[元]贾仲明《李素兰风月玉壶春》

        黎明即起,洒扫庭除。
        

——[明]朱柏庐《朱子家训》

        居家必须有数丈草地。一便散步,二便呼吸,三便休息,四便运动。
        

——《恽代英日记》

        优雅的住宅成为我们日常欢愉的泉源,驱散我们的忧闷。
        

——[古希腊]修昔底德《在伯里克利葬礼上的演说词》

        饭后,病中,午夜,穿着好几件衣服时,在不知底的水池中,不可入浴。
        

——[印度]《摩奴法典》

        住所小,思想集中;住所大,思想散漫。
        

——[意大利]达·芬奇《芬奇论绘画》

        在吃饭、睡觉、运动的时候, 心中坦然, 精神愉快, 乃是长寿的最好秘诀之一。
        

——[英国]弗朗西斯·培根《论养生》

        早睡早起能使人健康、富有、聪明。
        

——[美国]本杰明·富兰克林《格言历书》