若以诤^①止诤,至竟^②不能止;唯忍能止嗔^③,是法可尊贵^④。(《中阿含经》)　
        注释
        ①诤:争。②竟:到底、终于。③嗔:生气。④贵:重视。
        译文
        如果以争斗去制止争斗,终归是制止不了的。只有忍耐才能止息怒气,这个方法是值得重视的。
        感悟
        人生“不如意事常八九”,人在遇到不如意之事时,生气是本能的反应。怎样才能学会不生气?
        一是学会忘却那些令人不愉快的事。记住“一二”,忘记“八九”,对生活的期望值不能过高,要调整不现实的理想主义、完美主义的期望值。
        二是学会转移注意力,不去自寻烦恼,而要自找乐趣。善于在平凡的生活中发现快乐,用快乐抵御烦恼。