百病生于气也，怒则气上，喜则气馁，悲则气消，恐则气下。

————《黄帝内经》

怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。

————《黄帝内经》

久卧伤气，久坐伤肉。

————《黄帝内经》

身欲宁，去其色，禁嗜欲，安形性，定心性。(宁：平安。形性：形 体与性情。心性：心脏的生理功能。)

————《礼记·月令》

安时而处顺，哀乐不能入。

————《庄子·养生主》

小谨者不大立，飺食者不肥体。(飺食：ci，挑拣食物。)

————《管子·形势》

评析：不可偏食。

流水不腐，户枢不蠹，动也。

————《吕氏春秋》

体欲常劳，食欲常少;劳勿过极，少勿过虚。

————《神仙传·封衡》

凡治身养性，节寝处，适饮食，和喜怒，便动静。

————汉·刘安

乐太盛则阳溢，哀太甚则阴损。

————汉·班固《汉书·东方朔传》

人体欲得劳动，但不当使极尔。动摇则谷气得消，血脉流通，病 不得生，譬犹户枢则不朽也。(枢：旧式门户的转轴。)

————晋·陈寿《三国志·魏志·华佗传》

善养生者，食不过饱，饮不过多，冬不极温，夏不极凉。

————晋·葛洪《抱朴子》

养生以不伤为本。

————晋·葛洪《抱朴子》

养生之道，常欲小劳。

————唐·孙思邈

日月以日行故明，水以日流故不竭，人之四肢以日动故无疾。

————宋·苏轼

动则生，静则息。

————宋·杨万里

精神不运则愚，血脉不运则病。

————宋·陆九渊

与其服延年之药，不若守保身之方。

————明·吕坤《呻吟语·修身》

一身动，则一身强;一家动，则一家强;一国动，则一国强;天下 动，则天下强。

————清·颜元

久逸则筋脉皆驰，心胆亦怯。

————清·胡林翼

伟大的事业基于高深的学问，坚强的意志在于强健的体魄。

————孙中山

有强健之身体，始有耐劳耐苦之精神。有宽厚之气魄，始有不 折不挠之意志。

————王志华

体操和音乐两个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操 能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。

————[古希腊]柏拉图

对人生来说，健康并不是目的，但它是第一个条件。

————[日本]武者小路实笃

体育是使整个有机体得到自然的和谐的发展。

————[俄]杜勃罗留波夫

谁不会休息，谁就不会工作。

————[前苏联]列宁

良好的健康状况和高度的身体训练，是有效的脑力劳动的重 要条件。

————[前苏联]杰普莉茨卡娅

世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。

————[前苏联]马雅可夫斯基

健康是为我们事业和我们的福利所必须的，没有健康就不可 能有什么福利、有什么幸福。

————[英]约翰·洛克

健康的精神寓于健康的身体。

————[英]约翰·洛克

当你没有空休息的时候，就是你该休息的时候。

————[英]西德尼

科学的基础是健康的身体。

————[法]居里夫人

心情愉快是肉体和精神的最佳卫生法。

————[法]乔治桑

生命在于运动。

————[法]伏尔泰

节制和劳动是人类的两个真正的医生。

————[法]卢梭

运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能代替运动。

————[法]蒂素

一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。

————[德]马克思

幽默是生活波涛中的救生圈。

————[德]拉布

运动是一切生命的源泉。

————[意大利]达·芬奇

美是必要的，快乐是必要的，爱情也是必要的。但这一切都应 该有健康作基础。

————[保加利亚]季米特洛夫

保持健康，这是对自己的义务，甚至也是对社会的义务。

————[美]富兰克林

健康是人生第一财富。

————[美]爱默生

健全的心灵是需要健康的身体来给她恰当的支援的。

————[美]马克·吐温