名言： 夏季心旺肾衰，虽大热， 不宜吃冷淘冰雪， 密洋凉粉， 冷粥， 饱腹受寒， 必起霍乱， 莫食瓜茄生菜， 原腹中方受阴气， 食此凝滞之物， 多结症块。若患冷气痰火之人， 切宜忌之， 老人尤当慎护， 平居檐下过廊弄堂破窗， 皆不可纳凉， 此等所在虽凉， 贼风中人最暴， 惟宜虚堂净室， 水亭木阴，洁净空敞之处，自然清凉，更宜调息净心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣。

注释： 症块： 腹中郁积的硬块。症(zheng)。

句意： 夏季心火旺肾气弱， 即使大热天也不应吃冰冻的东西， 密封冰镇的凉粉、冷粥， 易使饱腹受寒， 一定会生霍乱病， 不要吃瓜， 茄子等生菜，因为腹内正受了阴气， 吃了这些凝滞的食物， 大多会淤结症块， 如果患有冷气痰火之病， 千万要禁止， 老年人尤其应当谨慎护养， 平房屋檐下、过道、弄堂、破窗户下， 都不可以乘凉， 这种地方虽然凉快， 但邪风伤人最厉害，只应在虚净的堂内室内， 水上亭榭， 树荫之下， 这种洁净空旷宽敞的地方，这样自然清凉。更应当调养气息， 净洁心思， 经常如同有冰雪在心上一样，如此则炎热对我心稍稍缓减， 不可以热为热， 热得更厉害了。

出处： 元·邱处机《摄生消息论·夏季摄生消息》