睡侧而屈,睡觉而伸,早晚以时。
【名句】睡侧而屈①，睡觉②而伸，早晚以时③。
【注释】①侧而屈：屈身侧卧。②觉(jue)：醒。③早晚以时：早起晚睡都要有固定的时间。
【释义】睡觉时的姿势应当是屈身侧卧，睡醒后伸展身体，早起晚睡都应有固定的时间。
【点评】睡眠是日常生活中很重要的事情，不良的睡眠姿势和睡眠习惯对身体健康亦有影响。养生家提醒人们养成良好习惯，这也是日常保健所应该注意的。
参考文献
清·马大年《怡情小录·睡诀》
今日更新
-
仁者寿。
[2019-05-25]
-
安时而处顺,哀乐不能人也。
[2019-05-25]
-
形劳而不休则敝,精用而不已则劳,劳则竭。
[2019-05-25]
-
起居时,饮食节,寒暑适,则身利而寿命益。
[2019-05-25]
-
沮舍之下不可以坐,倚墙之傍不可以立。
[2019-05-25]
今日推荐
