调身令不宽不急,调息令不涩不滑,调心令不沉不浮。
【名句】调身①令不宽不急,调息②令不涩不滑,调心③令不沉不浮。
【注释】①调身:调节自己的身体,使其舒适。②调息:调整呼吸,使其匀称自然。③调心:调整心态,使其平和。
【释义】调节身体,使其不宽不紧;调节呼吸,使其不涩不滑;调节内心,使其不下沉不上浮。
【点评】调节身体、呼吸和心态,使各方面都和谐自然,才能舒适。
参考文献
《小止观》
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仁者寿。
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