“呼吸九阳,抱一含元”,可名九阳真经。
        “九阳真经”为觉远大师学得,圆寂之前背诵经文,张三丰、郭襄、少林派无色大师三人各自记得一部分,因而武当、峨眉、少林三派武功大进,数十年来分庭抗礼,名震武林。
        书中出现的“九阳真经”的经文有:“……彼之力方碍我之皮毛,我之意已入彼骨里。两手支撑,一气贯通。左重则左虚,而右已去,右重则右虚,而左已去……”“……气如车轮,周身俱要相随,有不相随处,身便散乱,其病于腰腿求之……”“……先以心使身,从人不从己,从身能从心,由己仍从人。由己则滞,从人则活。能从人,手上便有方寸,秤彼劲之大小,分厘不错;权彼来之长短,毫发无差。前进后退,处处恰合,工弥久而技弥……”“彼不动,己不动,彼微动,己已动。劲似宽而非松,将展未展,劲断意不断……”“……力从人借,气由脊发。胡能气由脊发?气向下沉,由两肩收入脊骨,注于腰间,此气之由上而下也,谓之合。由腰展于脊骨,布于两膊,施于手指,此气之由下而上也,谓之开。合便是收,开便是放。能懂得开合,便知阴阳……”
        《九阳真经》原来是写在楞伽经的夹缝之中。
        当年武学之士为了争夺《九阴真经》,闹到辗转杀戮,流血天下,最后五大高手聚集华山论剑,这部书终于为武功最强的王重阳所得。此后黄药师尽逐门下弟子、周伯通被囚桃花岛、欧阳锋心神错乱、段皇爷出家为僧,种种事故皆和《九阴真经》有关,却不知除了《九阴真经》之外,达摩祖师还著有一部《九阳真经》。《九阴真经》的名头实在太响,黄药师、周伯通、郭靖、黄蓉、杨过、小龙女皆曾先后研习,少林寺的武功为达摩祖师所传,他手写的这部《九阳真经》经书非同小可。
        少林寺僧觉远职司监管藏经阁,阁中经书每部都要看上一看。觉远心性淳朴,无不深信那佛经中所记言语,一心以为佛经中尽是先觉的至理名言。觉远无经不读之时,看到这《九阳真经》中记着许多强身健体、易筋洗髓的法门,便一一照做。数十年来,勤习不懈,倒也百病不生,后来又拣着容易的教了一些给其弟子张君宝。
        觉远由此习得一身惊世骇俗的高明武功,自己却一点也不知道,还道只是强身健体、百病不生而已。觉远拘谨守礼,深藏不露,难怪天鸣、无色、无相诸禅师和他同寺数十年,竟不知侪辈有此异人。
        后来被潇湘子和伊克西从少林寺藏经阁中盗得这部经书,被觉远大师直追到华山之巅,眼看无法脱身,刚好身边有只苍猿,两人心生一计,便割开苍猿肚腹,将经书藏在其中。《九阳真经》的下落,成为武林中近百年来的大疑案。后来潇湘子和伊克西带着苍猿,远赴西域。两人心中各有所忌,生怕对方先习成经中武功,害死自己,互相牵制,迟迟不敢取出猿腹中的经书。最后来到昆仑山的惊神峰上,伊湘两人互施暗算,斗了个两败俱伤。这部修习内功的无上心法,从此留在苍猿腹中。
        潇湘子的武功本比伊克西稍胜一筹,但因他在华山绝顶打了觉远大师一拳,由于反震之力,身受重伤,因之后来与伊克西相斗时反而先行毙命。伊克西临死时遇见“昆仑三圣”何足道,良心不安,请他赴少林寺告知觉远大师,那部经书是在这头苍猿的腹中。但他说话之时神志迷糊,口齿不清,他说“经在猴中”,何足道却听做什么“金在油中”。何足道信守然诺,果然远赴中原,将这句“金在油中”的话跟觉远大师说了。觉远无法领会其中之意,固不待言,反而惹起一场绝大的风波,武林中从此多了武当、峨眉两派。
        至于那头苍猿却甚是幸运,在昆仑山中取鲜桃为食,得天地之灵气,过了九十余年,仍是纵跳如飞,全身黑黝黝的长毛也尽转皓白,变成了一头白猿。只是那部经书藏在腹中,逼住肠胃,不免时时肚痛,肚上的疔疮也时好时发,直到张无忌给它取出。就这白猿而言,真是去了一个心腹大患。
        张无忌从猿腹中得到《九阳真经》,想到张三丰曾说过若习得少林、武当、峨眉三派的九阳神功,或能驱去体内的阴毒。这三派九阳功都脱胎于九阳真经,张无忌心想在这四周陡峰环绕的山谷之中左右也无别事,便照书修习。后来又想,就算真从经中习得神功,驱去阴毒,最终还是不能出去,就算练不成,总可以打发这无聊的日子。这个成故欣然、败亦可喜的念头,居然使他进展极速,只短短四个月时光,便已将第一卷经书上所载的功夫尽数参详领悟,依法练成。
        练完第一卷经书后,屈指算来,胡青牛预计他毒发毙命之期早已过去。可是他身轻体健,但觉全身真气流动,全无病相,连以前时时发作的寒毒侵袭,也要时隔一月以上才偶有所感,而发作时也极轻微。知《九阳真经》便是张三丰念念不忘的真经宝典,欣喜之余,参习更勤。待得练到第二卷经书的一小半,体内阴毒已被驱得无影无踪了。
        张无忌练完第二卷经书,便已不畏寒暑。只是越练到后来,越是艰深奥妙,进展也就越慢。第三卷整整花了一年时光,最后一卷更练了三年多,方始功行圆满。
        张无忌后来被说不得装入乾坤一气袋中,大布袋内真气充沛,等于数十位高手各出真力,同时按摩挤逼他周身数百处穴道,他内内外外的真气激荡,身上数十处玄关一一冲破,只觉全身脉络之中,有如一条条水银在到处流转,舒适无比;便在这顷刻之间,张无忌所练的九阳神功已然大功告成,水火相济,龙虎交会,破袋而出。这等机缘自来无人能遇,而这宝袋一碎,此后也再无人有此巧遇。