每日频行，必身轻目明筋壮，血脉调畅，饮食易消，无所壅滞，体中少不佳，快为之即解。
名言： 每日频行，必身轻目明筋壮，血脉调畅，饮食易消，无所壅滞，体中少不佳，快为之即解。
句意： 每天多步行， 一定会身轻目明筋壮， 血脉调和顺畅， 饮食容易消化， 没有什么阻涩不畅的， 身体内部稍有不舒服， 只要快快步行就会舒服起来。
宋·蒲处贯《保生要录·调肢体门》
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