板凳舞是苗族独有的舞蹈。每逢大喜日子,主客对饮,吃得高兴的时候,往往随手提起两条板凳,“沓沓沓”地打响,边打还边舞。尤其是送客出门时,主家及帮主家陪客的寨邻,总免不了提着木板凳,在院坝或路口,宽平的路上跳起欢乐粗犷的板凳舞。板凳舞是怎样兴起来的呢?我们这地方是这样传说的——
        古时候,在月亮坡,有一个非常漂亮的姑娘,名叫阿妮,许多富家子弟向她求爱,可她一个也不喜欢,却偏偏爱上山里一个穷后生阿勇。阿勇是个有名的猎手。他俩相爱之后,便商定在来年秋后成亲。这件事,被人们当着稀奇事传开了。传来传去,后来传到一个往的耳朵里。这往是个好色鬼,一听到这种事就稳不住了。他立即派出三个人去把阿妮抢来做小老婆。哪晓得他们一去就没见回来,往等得不耐烦了,又派了六个人去。可是,过了好久好久,派去的人也没见回来,往急得耐不住了,又派了九个人去。这九人刚出门,往担心他们一去不回来,马上又派出三个亲信,相隔里把路地跟在那九个人的后头。这三个人紧跟慢跟地来到一个名叫青杠坳的山垭口,脚下便是一道深谷,谷底是一条几丈宽的河流,河上有一座石桥,桥对面是堵白石岩。这时,只见走在前头的那九个人,已下到了谷底,正在过桥,忽地响起一阵尖利的风声,那九个人就像长了翅膀,一个挨一个地向河对面的白岩洞飞去。这三个人定睛看时,才发现是一条巨蟒正从洞口伸出头来,张着大嘴吸气吞人。站在垭口上的三个亲信,看到这种可怕情景,吓得回头就跑。
        

        往晓得巨蟒挡道后,便派了百十号人马去收拾大蟒。结果,一个二个都填了巨蟒的肚子。往大怒,还想再派兵马去收拾巨蟒,一个亲信赶忙提醒他说:“巨蟒挡道,一时难以收拾它,不如另绕一条路,何愁捉不到阿妮?”往觉得有理,便听从了他的劝告。
        却说巨蟒三番两次吃人,谁也包瞒不住。何况巨蟒藏身的白岩洞才隔月亮坡不远,阿妮哪能没听说的?因此,往派的人绕道来到月亮坡时,阿妮早已躲到阿勇的一个远房亲戚家去了。他们捉不到阿妮,就把阿勇抓去交差。往要阿勇说出阿妮躲在哪里,阿勇说不晓得,往叫人用棍棒打他,他也不肯说。往一气之下,要处死阿勇,一个亲信赶紧说:“杀了阿勇,阿妮一定怀恨在心的;你即使把她弄到手,恐怕也难得安宁哩!”
        往压住了火气,问道:“依你说咋办?”
        那亲信把嘴巴凑近往的耳边,叽叽咕咕地说了一阵悄悄话,往才转怒为喜。他皮笑肉不笑地对阿勇说:“听说你是个了不起的猎手,收拾什么毒蛇猛兽都有办法,如果你能把白岩洞的那条巨蟒杀死,我就放手让你和阿妮成亲;要是你没这个本事,就别想娶最漂亮的阿妮姑娘做老婆。”
        阿勇明知往起心不良,但又想到,去杀巨蟒,一来可为地方除害,二来也可以借机逃出往的毒手。于是二话没多说,就答应了。
        阿勇回到月亮坡,乡亲寨邻都来看望他,阿妮也闻讯回来了。大家听说往逼阿勇去杀巨蟒,都晓得往是存心要害阿勇,但是巨蟒不除掉,地方上也不得安宁。于是,大家都为阿勇杀蟒献计出力。当天晚上,寨上的后生们用青杠棒棒来做木架,扎成二十七个稻草人,套上烂衣裳;寨上的老人们把大斑竹划成篾条,编了一个九尺长,两抱粗的猪崽箩。五更时分,阿勇就和寨上的二十多个年轻力壮的后生扛着稻草人,带着刀刀叉叉,绕道来到了白石岩对面的青杠呦垭口的悬崖上。他们把事先准备好的鸡血泼在稻草人身上,然后用大青藤把稻草人一个套一个地从岩顶吊下去。天刚蒙蒙亮时,他们躲在暗处,拍响巴掌,吹响口哨,还“呵嗬呵嗬”地吼闹。巨蟒听到响声,爬到洞口,睁大眼睛,见河对面的岩脚站着一排人;用鼻子闻闻,一股血腥味。于是,张开大嘴,使劲吸气,峡谷里顿时刮起了一阵大风,刮得大树翻根,枝叶乱飞。那一排稻草人腾空飞起,但因被大青藤套死了,任巨蟒怎么吸气也飞不过河去。巨蟒见不能把“人”吸进嘴里,只得抽身出洞,梭过河来。一到岩脚,碰上稻草人,张嘴就吞。殊不知稻草人外软里硬,吞到喉管就被卡住了。巨蟒发觉吞的不是人,才慌忙吐,鼓起眼睛吐了半天,才吐出来。巨蟒调头又去吞另一个,喉管照样被卡。接连几回都是这样,它再不敢见“人”就吞了,而是见“人”就先咬。结果,一个也咬不动,反而让稻草塞满了牙缝。巨蟒没吃上人肉,倒被稻草弄得满嘴满喉又痒又憋气。巨蟒吃力地梭回白岩洞,就懒得注意洞外的动静了。阿勇和后生们再拍巴掌,吹响哨,吼“呵嗬”,巨蟒根本不理,怎么才能把巨蟒引上山来呢?阿勇想了想,便跑到附近寨子里借来了两根木板凳,站在山垭口上,“沓沓沓”地打起来。巨蟒觉得响声古怪,便从洞中伸出头来。这回,它看清是一个真的人站在山垭口上,再也忍不住饥饿的折磨,就上山来了。阿勇见巨蟒出了洞,便叫后生们赶快四下散开隐蔽起来,他自己则跑到一个当路的低凹处等候巨蟒。巨蟒刚刚爬上垭口,还在上气不接下气时,阿勇赶紧喝下三口雄黄酒,然后提着两把锋利的杀猪刀,高喊一声“呵嗬”,就钻进猪崽箩里。巨蟒梭到猪崽箩边,张嘴就吞,但猪崽箩太大,它的尖牙又卡进了竹箩的篾缝,一时想吞吞不进,想吐也吐不出。阿勇抓住时机,用杀猪刀拨开篾缝,狠捅巨蟒的喉咙,然后,又将事先准备好的盐粉抹上去,痛得巨蟒遍地打滚,把一大片草地都滚平了。后生们一见巨蟒乱打滚,都提起刀刀叉叉,一齐围拢来砍杀。不过一竿烟工夫,巨蟒就被杀死了。大家赶忙来救阿勇,哪晓得阿勇已割断篾条,从蟒口钻出来,皮都没伤着一块。
        阿勇取下碗大的蟒胆,和后生们回到寨上,寨上的老人和姑娘们都争着端酒来敬他们,抬板凳请他们坐。阿勇和后生们接过酒碗,一饮而尽,随即各自提起两条板凳,跳起舞来。老人姑娘们不知为啥打起板凳狂跳,一问阿勇,阿勇才笑着说:“今天还全靠打响板凳,才把巨蟒引出洞来哩!”于是,老人和姑娘们也跟着提起板凳,打打跳跳起来。
        第二天一早,阿勇提着蟒胆去见往,往见他手里拿着碗大的蟒胆,心中暗暗害怕,也就没敢再刁难他。阿勇平安无事地回到月亮坡,寨上的人都欢欢喜喜,有说有笑,偏偏只有阿妮一人忧郁地坐在一边。寨里的老人阿告当明白她的心事,便对大家讲道:“往今天虽然没把阿勇怎么办,可他的恶性是不会改的。依我看,干脆叫阿勇和阿妮马上成亲,免得往再来找麻烦。”
        大家都赞同阿告当的主张,分头回家去抬来米酒、猪肉、鸡、鸭、鹅等,合伙为阿勇和阿妮备办喜酒。席间,为了庆贺,也为了添热闹,全寨男女老少又提着板凳打跳一番。从那以后,板凳舞就兴起来了。