僧伽罗舞蹈主要以鼓乐伴奏,节奏感强,铿锵有力。舞蹈者的四肢和身体随着鼓乐作各种旋转变化,同时伴以抒情、柔软的手部动作,刚中有柔,和谐优美,艺术感强。僧伽罗舞蹈分为三大系统:①高地舞,又称康提舞,是斯里兰卡最纯洁典雅的艺术表现形式之一。由古代禳灾驱魔的祭典舞发展而来。流行于以山城康提为中心的中部山区。舞蹈者身着镶银精致舞服,佩戴复杂头饰,舞姿雄健奔放,节奏明快强烈。最著名的是“十八琓娜姆”,它模仿18种不同的人物、动物,如女神、大象、骏马、飞鹰、游蛇、孔雀、顽猴等,编排巧妙,维妙维肖地表现出各种动物不同的动作和情态。表演时,由伴唱演员唱出舞蹈的内容。②低地舞。流行于沿海平原地区,舞姿较高地舞轻柔飘逸,主要伴奏乐器是鼓乐。它注重舞步技巧,有腾、跳、窜、挪、滑、移等多种步伐。从宗教祭祀中发展起来的卡姆马杜瓦是最流行的一种低地舞。相传巴蒂妮的丈夫与一名女戏子鬼混,将巴蒂妮抛弃。几年后,他将财产挥霍一空,贫困潦倒,又返回巴蒂妮身边。为了生计,巴蒂妮拿出心爱的金项圈让丈夫去卖。时值王后丢失了珍宝,通缉全国捉拿盗贼,其夫被误杀。巴蒂妮在丈夫尸体旁痛哭不已,感动天神,将其夫救活。此后,巴蒂妮被奉为贞洁女神,受到永久祭祀。卡姆马杜瓦舞所表现的就是这个故事的内容。③中地舞。又称萨巴拉加穆瓦舞。流行于丘陵地带,受高地舞影响较大,表现内容以古代民族英雄业绩和佛教故事为主,宗教色彩浓厚。此外,还有表现丰收喜悦的“收割舞”、表现妇女汲水情景的“罐舞”、描述古代战争场面的“棒舞”,以及与原始宗教信仰有关的“面具舞”。