自若：　跟平常一样。说笑态度自然。多指情势异常而仍和往常一样谈笑。语出《三国志·吴志·甘宁传》：“城中士众皆惧，唯宁谈笑自若。”

甘宁是三国时东吴的一员大将，作战勇敢而有智谋。208年，曹操在赤壁战败，向江陵撤退。孙权和刘备的联军乘胜追击，将曹军赶到南郡(今湖北江陵县境内)。曹操的部将曹仁击败了吴军的先头部队。根据形势，甘宁建议，先夺取可对南郡造成威胁的夷陵，再进攻南郡。大都督周瑜采纳了甘宁的建议，命令甘宁领兵攻取夷陵。

甘宁领兵迅速占领了夷陵城，但他手下兵力太少，加上入城后招募的新兵也不过千人。曹仁为了夺回夷陵，派了五六千人将夷陵团团围住;并在城外筑起高台，向城里射箭。这时城中吴军将士都有些紧张和害怕，只有甘宁同平常一样，谈笑自若，一点不紧张。后来，甘宁派人突围向周瑜告急。周瑜即刻发兵前来解困，赢得了胜利。