庄子关于精神修养的境界。意思是说，坐在那里，将一切都忘得干干净净。

庄子认为，当人坐在那里，静下心来，把一切都忘掉的时候，在自己的心中就什么东西都没有了，包括身外之物和自己的身体，还包括自己的聪明和自己的心智。把一切都忘掉了，那在自己的心中就剩下了一片蒙眬，形成了一团混沌。庄子把它叫做大通，认为这就是大道的状态，这就是与大道融成了一体。

庄子通过“颜回坐忘”的故事对此做了形象的描述。故事说：

颜回在孔子那里学习，觉得自己有了长进，便向孔子汇报说自己有了进步。孔子问表现在哪里。颜回说“忘了仁义”，孔子说还没有学到家。过了几天颜回又说有了进步，表现为“忘了礼乐”，孔子还说没有学到家。又过了几天颜回又说有了进步，表现为“坐忘”。孔子问什么叫“坐忘”。颜回说：坐忘就是把什么都忘掉了。不但忘掉了自己的肌体，而且忘掉了自己的聪明，完全与浑然一体的大道融在了一起。孔子说：这才算是学到家了。

所谓与大道融在了一起，也就是浑然不分，一切都顺其自然。庄子认为这就是人生的最高境界。