跳鼓,又叫跳花鼓,流传在云南省城峨山彝族自治县彝族人民聚居的地方,是彝族人民最喜爱的体育活动之一。
        跳花鼓动作舒展大方,雄浑有力,步伐跳姿变化异常,伴奏乐曲悠扬奔放,唱词内容从叙述神话、传说到反映现实生活的美好理想和幸福爱情。花鼓的动作,由打点、弯腰摆腿、侧身跺脚、下蹲甩抛毛巾、穿花、绕圈和大旋转等动作组成。彝族的盛大节日和春节、祭龙和火把节,以及丰收的时令季节,都要举行隆重的跳鼓表演活动。
        跳花鼓的组织形式多样,并紧密配合民族特色,别有风味。在跳的整个场面中,有个穿着奇装的带头人,手拿一根插有锦鸡尾的木棍和一把金亮闪光的扁子,带领整个跳鼓的活动。参加跳鼓的男女青年穿着考究。男的下身着白色宽筒裤,上身着绸的青蓝褂衫,脚穿绣花凉布鞋。女的下身着天蓝色绣花边裤,上身着洁白加绣花精细的短袖套,脚穿手工刺绣的斑鸠鞋。跳时除一个带头人以外,一般为偶数,有男女混合或男女分开的组织形式,跳时锣鼓吹奏相配合,旋律节奏明显,边唱边跳,异常热闹。
        花鼓不仅是彝族人民几千年相传的宝贵文化遗产,而且对锻炼身体有益.能活动全身肌肉、筋骨和内脏器官,消除疾病,达到劳逸结合、促进身心健康的作用。