跳板,是朝鲜族妇女普遍喜爱的传统游戏之一。旧时,常在元宵节、端阳节和中秋节等佳节里进行。关于跳板的由来没有特别的记载,但1792年清朝使节徐葆光赴琉球写的《中山传信录》中,有这样一段:女人在岁初,又有板舞戏,即将巨板放在长枕木之上,两头离地有二三尺。二女人在板上对立,跳得一起一落,得势则可腾跃为五六尺高,而没有摔倒离跳板着落的。由此可见,朝鲜民族的跳板这一习俗在李朝中期或更早时候就已经在琉球流传了。
        跳板是一种以蹬跳为特征的全身运动。古时妇女通过这种游戏,可以锻炼身体,培养明朗而健全的气魄。在当时的封建社会伦理道德的束缚下,上层社会的妇女不准进行这种游戏。因而,只有在庶民社会,也就是在人民群众中,跳板才深深扎下了根,并成为一种传统的娱乐活动。李朝诗人柳得恭在《岁时风谣》中描写朝鲜族妇女跳跳板时的动人情景道:“盈庭板舞小髫娘,绿褶红裙一样装,超越争高使捷体,不羞全面出前墙。”从这首歌谣里,也可以了解到古时闺房妇女们为了观看墙外风光而腾跃身体玩跳板。另有一种传说,古时有两个男子被囚禁,他们的妻子为了看到狱中的丈夫,就用跳跳板的办法轮流腾空探望自己心爱的人。这种游戏不仅作为一种娱乐可使人赏心悦目,而且还能培养妇女开朗的性格和坚定的意志。民间有一句俗话:“正月里跳跳板,当年脚底不会入刺”;还有一句俗语说:“姑娘不会跳跳板,出嫁后难产”。可见当时已认识到跳跳板的游戏有益于妇女的身心健康,有利于她们的生活、劳动。
        跳板运动应具备木板、板垫等器材。木板的长度为5至5.5米,宽度为35至40厘米。比赛时,在长板子中央垫一块圆木或装有泥土的草袋,并叫一个人或两个人坐在中间。然后.参加比赛的双方各站板子两端一先一后地跳起来。压跳板的方法有好多种,有的腾空而起,翻滚而下,叫做“回生”;有的跃身屈体,落板直立,叫做“屈体跳”;有的挺胸展臂,双腿分开,叫做“剪子跳”。压跳板的女子那种灵巧的起伏,使观众发出欢快的笑声和赞誉声。
        压跳板是靠两个人的合作进行的。两个人有时边跳边唱,一人唱,一人和。压这头的用力蹬脚,压那头的便借对方压板子的弹力腾空而上。这时,姑娘们那五颜六色的彩裙随着阵阵和风飘然而起,鲜艳夺目,简直就像天女下凡。
        跳板的比赛方法,一般有两种:一种是抽线,在规定的时间(通常为两分钟)内,以运动员系在脚脖子上的线抽拉出来的长度(即跳的高度)决定胜负;又一种是表演,将规定好的几种跳板动作连结起来进行表演,或者手持扇子、圈、花环等进行自由表演,决定胜负主要以其完成动作的质量好坏及姿势优美与否为依据。
        这种游戏从前是在正月初至二月间进行的,但现在一般改在端午节、中秋节或朝鲜族自治州成立纪念日在体育场上隆重举行。