在环摆绳索中间,做各种跳跃技巧动作,这是一项汉族儿童喜爱的体育游戏,名叫“跳绳”,流传于全国大多数地区。
        早在唐代,儿童们就常常在庭院、小街等场所“透索为戏”。明代时,透索之戏已经十分流行,并取名为“跳百索”。时人沈榜在《宛署杂记》中清楚写道:“以长组丈许,两儿对牵,飞摆不定,令难凝视,若百索然,其实一索也。群儿乘其动时轮跳其上,以能过者为胜……名曰跳百索。”清代也有人把这种跳百索称为“绳飞”的,如清《有益游戏图说》:“用六尺许麻绳,手执两端,使由头上回转于足下,且转且跃,以为游戏,是谓绳飞。”
        跳绳,一般多在喜庆节日或平时闲暇时举行,特别是在正月十五元宵节最为盛行。明刘侗、于奕正《帝京景物略》:“元夕……二童子引索撂地如白光轮,一童子跳光中,日跳百索。”跳绳时还有唱歌或诵吟儿歌的习俗。《松风阁诗钞》:元夕,“平太鼓、声冬冬,目光如轮舞索童。一童舞、一童唱,一童跳入光轮中。”元宵节,孩子们穿着色彩鲜艳的衣服,在环飞的绳索中边跳边唱,欢腾雀跃,给节日增添了许多欢乐气氛。
        跳绳的类型有两种:一种是游戏性跳绳,即边跳边唱,以娱乐为主;再一种就是技巧性跳绳,有单脚跳、换脚跳、双脚并跳、双脚空中分跳,以及蹲跳、跑跳等等花样动作。就是摆绳的方法亦有多种多样,如前甩、后甩、前交叉、后交叉、双摆飞、多摆飞等。有一人自抛自跳,也有两人抛绳、众人依次而跳,还有两人用两根绳交叉而抛,一人在中间跳。绳有长短之分,长绳用于集体跳,短绳则可以单人跳或双人跳。比赛方法,有比花样、比次数、比速度等等。