多食之人有五苦患:一者大便数,二者小便数,三者饶睡眠,四者身重不堪修业,五者多患食不消化,自滞苦际。
        日中后不食有五福:一者灭欲心,二者少卧,三者得一心,四者无有下风,五者身安稳,亦不作病。
        

明·龙遵叙《饮食绅言》

        【评】《内经》有“饮食自倍,肠胃乃伤”之名论,本节所论,发明多食之害。同时还论述了午后不食的益处,这些都有益于人的健康。