曲棍球,是达斡尔族特别擅长而又具有悠久历史的一项传统体育运动。达斡尔语把击球的曲棍叫做“贝阔”,是选用根部弯曲的幼柞树做的。球称“跑列”,略小于拳头,分木球、毛球、火球三种。木球是用杏树根做的,毛球是用畜毛团制成的,火球是用桦树卜长的白菌疙瘩制成,球上穿凿几个小孔,填以松明燃着,不易熄灭。比赛场地两端各设球门一个,守门员各一名,双方运动员均等,在球场中心线双方各一名队员以击曲棍三次为开球。入球门多的一方为胜。少年们打毛球,青年们则打木球。在明媚的春天夜晚,青年们常聚集在村外的草坪上,举行富有乐趣的打火球比赛。这种形式的曲棍球比赛,特别吸引观众。被双方队员击出的火球,在球场内飞来窜去,构成一道道划破夜空的火线图景。场外观众欢声雷动,气氛十分活跃。这项体育活动培养了达斡尔族青年机智敏捷、顽强拚搏的精神。曲棍球比赛过去都是青少年男子参加的,随着达斡尔族体育事业的不断发展,女子也组织起来参加这项比赛了。内蒙古呼伦贝尔盟莫力达瓦达斡尔族自治旗被誉为“曲棍球之乡”,因为它填补了我国曲棍球这个体育项目的空白。这个旗的曲棍球队已经成为我国曲棍球体坛的一支劲旅。以这个旗的达斡尔族青年为主力队员的中国队,曾多次代表中国参加了国际性比赛,取得了好成绩,为祖国争得了荣誉。这个旗近年来还为国家队和各省、市曲棍球队选送了一大批运动员和教练员,为我国的曲棍球事业的发展作出了重要贡献。
        达斡尔族的赛颈力、搬棍子、摔跤
        达斡尔族的体育项目名目繁多,有的体育活动其他少数民族也开展。这里介绍三种达斡尔族独有的传统体育活动——赛颈力、搬棍子、摔跤。
        赛颈力:参赛双方脚心对脚心,伸直腿端坐在地上,将结好环扣的宽布套在双方脖子上,双手叉腰或按住各自的大腿,使劲用脖子挣着往后拽对方,直到把对方臀部拽离地面为胜。凡是分腿、曲膝、斜倒者都为输。一般在喜庆的日子进行比赛。它有助于腿筋和颈力的锻炼。
        搬棍子:时常在田间休息或青年人多的地方进行比赛。两个人面对面,脚心对脚心,伸直双腿席地而坐,双臂伸直,两个人紧握约一尺半的一根粗一些的木棍。裁判员一声笛叫,比赛双方利用木棍子使劲拉对方,直到把对方的臀部拉离地面就为胜。如果在比赛过程中屡次分腿、斜倒或突然松开棍子者均为败。此项运动主要锻炼人的臂力和毅力。
        摔跤:是达斡尔族比较普及的体育项目。青壮年男子摔得多。在田间休息或聚会的场合进行。对于优秀的摔跤手,达斡尔人称为“布库”。在不少民间传说中绘声绘色地称颂了达斡尔摔跤手的机智勇敢和刚正不阿的品德。达斡尔族的摔跤不像蒙古族,没有特制的摔跤服装,也没有摔跤要领和摔跤规则,只是青壮年们较量力气的一种方式。摔跤前,每人腰间系一条宽而结实的布带,双方抓住或抱住对方的腰带后即可开摔。摔跤方式如勾、绊、压、背、晃、旋、踢、抬等多种,摔倒地上为胜。成人摔跤多为单淘汰赛,一人被摔倒后,观众中任何一人均可上场较量,经与多人较量不败者为胜。过去,对摔跤能手奖励布匹、马等实物。