摄生
善摄生者,行住坐卧,一意不散,固守丹田,默运神气,冲透三关,自然生精生气,形可壮,老可耐矣。 发宜多栉,齿宜多......
三叟要言
有人见三叟,年各百余,锄禾莠,拜问何以得此。上叟曰:“室内姬粗丑。”二叟曰:“量腹接所受。”下叟曰:“暮卧......
养生篇
坐 维坐容,背欲直,貌端庄,手供臆,仰为骄,俯为戚,毋箕以踞,欹以侧,坚静若山乃恒德。 立 足之比也如植,手之恭......
多食与不食
多食之人有五苦患:一者大便数,二者小便数,三者饶睡眠,四者身重不堪修业,五者多患食不消化,自滞苦际。 日中......
喜乐所伤
人但知过怒过哀足以害性,而不知过喜过乐,亦足以伤生。《淮南子·原道训》曰:“大怒破阴,大喜坠阳”《汉书·......
论食精
朱子释《乡党》,谓食精则能养人,脍粗则能害人。盖日食不须珍品,只能精,则自然有益于人。余所见近人之精于饮......
早、烂、热、少
韩桂尚书崶,家居时年逾七十矣。每消寒会食,必以四字为准:曰早,曰烂,曰热,曰少。曾嘱余与吴棣华廉访赋诗纪之......
秋冬调摄
高濂《遵生八戕》中所载逐月调摄之法,语多琐碎,惟云“秋月宜冻足冻脑,冬月宜温足冻脑,此二语必有所授,养生......
保生四要
一曰:节饮食,人身之贵,父母遗体,食饮非宜,疾病蜂起。外邪乘此,缠绵靡己,浸淫经络,凝塞腠理,变症百端,不可胜......
养生大旨
杂志曰:流水之声,可以养耳;青禾绿草可以养目;观书绎理,可以养心;弹琴学字,可以养指;逍遥杖履,可以养足;静坐......
情性论
房中者,情性之极,至道之际,是以圣王制外乐而禁内情,而为之节文。传曰:“先王之作乐,所以节百事也。”乐而有......
男子性欲
夫欲交接之道,男候四至乃可致女九气。黄帝曰:何谓四至?玄女曰:玉茎不怒,和气不至;怒而不大,肌气不至;大而不......
女子性欲
黄帝曰:何以知女之快也?素女曰:五征五欲又有十动,以观其变而知其故。 夫五征之候,一曰面赤则徐徐合之;二曰......
损益
气有八益有七孙(损),不能用八益去七孙(损),则行年四十而阴气自半也。五十而起居衰,六十耳目不聪明,七十下枯......
寡欲
昏(浑)者,男之精将(浆);旦者,女之精,责(积)吾精以养女精,筋脉皆动,皮肤气血皆作,故能发闭通塞,中腑受输而盈......
