指科学合 理地执笔运笔的技能。所谓科学合理, 指既要有利于充分发挥笔的各种功 能,又要符合人们正常的臂、肘、腕、 掌、指的生理特点和书写习惯。正确地 执笔运笔是学习书法的基本功之一, 正如晋代书法家卫夫人所说:“凡学书 字,先学执笔。”执笔的原则有两条:一 是使笔管竖直。二是既要稳实,更要灵 活。宋代苏东坡说:“把笔(即执笔)无 完法,要使虚而宽。”指出执笔的方法 可以有多种,其要领是有利于毛笔的 灵活挥运。历代相传的执笔法很多,大 略有:撮管法、握管法、捻管法、提斗法 以及三指执笔法、四指执笔法、五指执 笔法等。其中以五指执笔法使用最为 普遍。
        在五指执笔法中,五个手指头的 作用,前人概括为:��、押、钩、格、抵。��——说的是拇指的动作,即以拇指 的指肚,紧贴在笔管内侧,向外压。押 ——说的是食指的动作,即以食指第 一节的指肚内侧,紧贴在笔管外侧向 内压,与拇指配合,捏住笔管。钩—— 说的是中指的动作,即以中指第一节 的指肚内侧,贴住笔管的外侧,向内 钩。格——说的是无名指的动作,即以 无名指第一节指背上指甲与肉结合的 部位,贴住笔管的内侧,将中指内钩的 力量向外推,以保持力的平衡。抵—— 说的是小指的动作,自然弯曲,紧贴无 名指,帮助无名指推拒中指。五个手指 头之间既互相配合,又互相制约,才能 把笔执得既稳定,又灵活。执笔太活, 不利臂腕的力量向笔管和笔头传送; 执得太死,也不利于书写。过去曾传说 王献之写字,其父王羲之从背后出其 不意地抽他的笔管,结果抽不动,从而 得出执笔越紧越好的结论。传说的真 实性值得怀疑,而传说的做法及由此 得出的结论则是不科学、不可取的。
        运用五指执笔法,要求做到:①指 实——拇指和食指分别从笔管的内外 侧捏住笔管,要稳实,食指、中指、无名 指和小指之间要自然靠拢,不留空隙。 需要纠正以下动作:食指与中指之间 距离太大,与拇指对不准;小指翘起, 与无名指并不拢;食指、中指、无名指 以第二节与笔管接触。这些动作都不 利运笔。②掌虚——拇指与食指之间 自然形成半月状空隙,称“凤眼”;掌心 自然形成鸡蛋大空隙,无名指和小指 的指尖不得贴住手掌。③腕竖——手 部竖起,在腕部与肘部之间形成100 度至120度的夹角,以使笔管基本保 持与纸面的垂直。(详见“腕法”条)④ 肘平——小臂与桌面大致平行,并保 持适当的距离;肘部自然离开桌面,但 不必过分抬高。⑤要注意捏笔的位置。 拇指与食指捏住笔管的位置,宜在笔 管上端向下约三分之一的位置。有人 习惯于在靠笔管上端的位置捏笔,称 “高执”,也是可以的。初学写字的人控 制毛笔的能力不强,不宜高执。而“低 执”,对一般的人都不宜,对初学写字 的人来说,更是应该注意防止和纠正 的。