指教 师根据教学进度或单元教学计划的安 排制定课时教学计划(教案)的技能。 课时计划是教学基本文件,是教师上 课的依据。体育课时计划是否科学合 理、面向教学实际,其质量如何,在很 大程度上反映一个教师的教学能力和 水平。其主要项目是:①课的内容。根 据教学计划进度规定的课次内容进行 有顺序的排列,一节课的基本教材内 容一般有二个以上性质不同的教材, 根据中学生年龄、生理心理特点,要把 技术性强、灵敏性高的项目安排在前 面。兴奋性强的项目和耐久力项目安 排在后面,速度练习应安排在力量练 习前面。②课的任务,要符合学生实际 情况而定出课时任务,新教材是一节 课的重点,任务是要掌握技术环节和 技术要领,不能定得过高,要让大多数 同学经过努力能够完成;复习教材的 任务是要巩固、提高已学的技术动作 的水平。提出任务时要明确巩固、提高 到达的程度,文字不繁琐,但也不应笼 统。发展身体素质基本上由教学计划 规定要求课课安排。一般来说,一节课 的任务只重点安排发展某一项素质。 对于道德品质培养任务的制定,必须 渗透于教材教法和组织教学之中,每 一节课都要强调落实某一方面的教 育。③运动负荷。课中的安排要符合客 观规律,应根据训练强度的大小,清楚 地写明每个项目练习的次数和所用的 时间,力争做到运动负荷量的安排从 开始部分、准备部分到基本部分逐步 上升,达到最佳锻炼阈时(心率130— 150次/分),稳定15—20分钟时间, 然后逐渐下降至结束部分时基本恢复 到课前状态。④组织教法。要从实际出 发拟定、考虑到学生的年龄、性别、体 育基础、组织纪律以及场地器材、气候 环境、教材特点等情况选择组织教法 的形式。
        运用此项技能的基本要求是:① 按照教学计划进度确定课的内容、任 务、考虑各项教材的重点和要领,选择 切实有效的练习手段和方法。体育课 的三方面任务应落实在每堂课的教学 之中,缺一不可。②确定课的组织教法 有利于培养学生的组织纪律性,充分 利用场地器材确保练习次数和强度的 完成。③制定课时计划前要钻研教材、 对计划过程进行构思设计,用书面的 形式写成表格式教案。书写格式不必 强求一致,以切合教学实际有利于提 高教学质量为原则。教案应尽量详细, 注意用一些图示加以说明,必要时可 对教材进行先教学预演、现场备课后 再行书写,逐步提高制定课时计划的 技能。